راز طول عمر ژاپنی ها

راز طول عمر ژاپنی ها

خوردن ماهی به جای گوشت قرمز، به کاهش خطر بیماری های قلبی منجر می شود. ماهی در این کشور خام مصرف نمی شوند و به صورت کبابی کردن، پختن، سرخ کردن، پوره و ... مصرف می شود. علاوه بر آن زنان ژاپنی می گویند که پوست ماهی عامل زیبایی طبیعی پوست بوده و رنگ چهره را باز می کند. 

به همراه شیر این غذاها رو نخورید

به همراه شیر این غذاها رو نخورید

امروزه کارشناسان و متخصصان علوم غذایی درباره خواص تغذیه‌ای و درمانی شیر و فرآورده‌های آن نظرات مختلفی ارائه می‌دهند، در طب سنتی نیز براساس نوع مزاج فرآورده لبنی و طبع افراد، توصیه‌های غذایی زیادی شده اما یکی از سردرگمی‌های مردم درباره توصیه‌های طب سنتی درخصوص لبنیات این است که در برخی منابع قدیمی، مصرف فرآورده‌هایی چون شیر، ماست و دوغ به‌طور کلی منع شده است. 

ده خوردنی آرام بخش و ضد استرس

ده خوردنی آرام بخش و ضد استرس

 

هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه‌شده (شکر سفید) مصرف می‌کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی‌حوصلگی می‌کنید و این نمونه ای از تاثیر تغذیه بر خلقیات و احساسات انسان است. این افزایش سطح قند خون روی تمرکز فرد تأثیر می‌گذارد و به دنبال آن در کار و روابط او خلل وارد می‌کند.