تکنیک فوق العاده افزایش تمرکز

تکنیک فوق العاده افزایش تمرکز

تکنیک پومودورو (Pomodoro technique) می‌تواند راهی برای تمرین دادنِ مغز شما برای رسیدن به تمرکز باشد، درست همان‌طور که عضلات خود را تمرین می‌دهید. در ادامه با انجام این تکنیک آشنا می شویم. 

درسهای ده گانه زندگی

درسهای ده گانه زندگی

در ادامه ده درس مهمی که در زندگی خود به آن ها نیاز دارید گردآوری شده است. 

انجام کارهای غیر طبیعی

انجام کارهای غیر طبیعی

کاشف تلقین به خود، دانشمندی فرانسوی به نام امیل کوئه است. او قدرت تلقین را کشف کرد.

افزایش وزن با ایستاده غذا خوردن

افزایش وزن با ایستاده غذا خوردن

راه رفتن و تماشای تلویزیون با ایجاد حواس پرتی، سبب می شوند که تمرکز فرد روی خوراکی از بین رفته و دیرتر سیر شود. هم چنین فرد،  به خود القا می کند که این حرکت او یعنی ایستاده غذا خوردن، نوعی ورزش بوده پس نیاز به انرژی بیشتری دارد، از این رو بیش از حد معمول غذا می خورد. از طرفی در گوارش  خود دچار اختلال شده و هضم غذا به سختی انجام می شود.