ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | ||||||
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 |
رازهای مهم برای رسیدن به خوشبختی
بهترین نعمات و اتفاقات را نصیب شما کند. همیشه لبخند بر لب داشته باشید. با تبسم هم خود آرام میگیرید و هم اعتماد به نفس را در وجودتان پرورش میدهید. تبسم و خندیدن موجب ترشح هورمونی در مغز میگردد که ترشح آن هنگام درد سبب تسکین درد میشود و احساس خوبی را در شما ایجاد میکند.
تنفس عمیق را تمرین کنید. بیشتر افراد افسرده و بدبین بدون استثنا تنفس سطحی دارند. هنگام دم و بازدم عمیق اکسیژن بیشتری به مغز میرسد و کارایی مغز و چاره جویی و تدبیر و خلاقیت آن دو چندان میشود.
همچنین تنفس عمیق آرامش عضلانی و روحی را به همراه دارد.
به سلامتی خود توجه داشته باشید. توجه به نیازهای جسمی و روحی باعث میشود که سالم و پر انرژی باشید و همین مسئله شما را برای روبرو شدن با حوادث تلخ زندگی آماده میسازد. کلام و سخنانی که بر زبان میآورید، بر احساس و طرز تفکرتان تاثیر میگذارد. کلام منفی احساس منفی را در شما به وجود میآورد.
بنابراین هیچگاه نگویید که من آدم ضعیف و بی اراده ای هستم.
همیشه شکست میخورم … آدم خجالتی هستم و غیره. تصویر ذهنی خود را دگرگون کنید و یک تصویر امکاناتی برای لذت بردن از آنها وجود دارد. در زندگی به دنبال کسب موفقیت باشید. پیروزی و کسب موفقیت هر چند کوچک در زندگی برای رضایت داشتن از زندگی بسیار موثر است. حتما شما هم بعد از هر پیروزی و موفقیتی احساس میکنید که دنیا به رویتان لبخند میزند و وجودتان از شور و شعف انباشته میشود. پس برای رسیدن به اهدافتان و موفق شدن تلاش کنید تا بتوانید نسبت به زندگی دید خوبی داشته باشید.