نکاتی درباره ریزش مو

نکاتی درباره ریزش مو

به نکات زیر توجه کنید تا ریزش مو را کنترل یا درمان کنید.  

راههای مقابله با شوره سر

داشتن موهای پر پشت و سالم آرزوی هر کسی است. همه دوست دارند موهایشان پر پشت و شاداب باشد، اما شاید تعداد کمی از آنها بدانند که چگونه می‌توان به این آرزو جامه عمل بپوشاند.

همانطور که می‌دانیم کیفیت موی سالم به دو عامل بستگی دارد، اول تعداد موها که به طور متوسط یکصد هزار تار مو است و دوم ضخامت هر تار مو کیفیت موهای هر بستگی کامل به عوامل ارثی و خصوصیات ژنتیکی او دارد و این خصوصیات را به هیچ طریقی نمی‌توان تغییر داد. بنابراین کسی که موهای کم پشتی دارد به هیچ صورتی نمی‌توان موهایشان را افزایش دهد و یا تغییر در وضع روییدن آنها به وجود آورد.

عده زیادی از مردم عقیده دارند که با تراشیدن موی سر می‌توان تعداد تارهای مو را افزایش داد، اما این فرضیه نادرست و غلط است، زیرا تراشیدن موی سر تغییری در وضع پیاز مو ایجاد نمی‌کند. فقط ممکن است سبب شود که موهای تراشیده شده با ضخامت بیشتری برویند.

از سوی دیگر عوامل بسیاری در کم پشت شدن موها تاثیر دارند، مانند رژیم نامطلوب غذایی، تغییرات هورمونی و ناراحتی های عصبی همه این عوامل بر روی کیفیت مو تاثیر می‌گذارد و موجب می‌شود که موها بریزند و یا نازکتر از قبل برویند.

چند توصیه ضروری برای داشتن موهای سالم

لازم است که یک رژیم غذایی مناسب در پیش بگیرید و به اندازه کافی استراحت کنید، اصولا هر تار مویی پس از روییدن مرده به حساب می‌آید و رژیم غذایی و وضع عمومی بدن، نمی‌تواند تاثیری در چگونگی وضع موهای موجود داشته باشند اما می‌تواند کیفیت موهایی را که در آینده می‌رویند افزایش دهد.

راه هایی برای پر پشت کردن موها

راه های مختلفی برای پر پشت شدن موها وجود دارد. یکی از این راه ها، ماساژ پوست سر است. به یاد داشته باشید اگر موهای شما کم پشت و یا شکننده است، قرار گرفتن زیر سشوار به مدت طولانی برای موهایتان زیان آور است.

مصرف مداوم غذایی حاوی ویتامین A و پروتئین در سالم نگه داشتن موها تاثیر زیادی دارد. بنابراین سعی کنید مقدار بیشتری ماهی، جگر، دل و قلوه و مغز گوسفند مصرف نمایید. مصرف ماهی به خصوص برای حفظ زیبایی مو بسیار موثر است.

برس زدن مرتب موهای سر کار بسیار مفیدی است، اما کسانی که دارای موهای کم پشت هستند مضر است.

خشک نمودن موها با کمک سشوار دستی و به مدت محدود، در پر پشت نشان دادن مو تاثیر دارد، به خصوص اگر جریان باد گرم از زیر موها هدایت شود. در این صورت اگر کرم تقویت کننده به پوست سرتان بمالید، با کمک باد گرم بهتر جذب می‌شود. البته دقت کنید که سشوار دستی را خیلی نزدیک پوست سر نیاورید چون پیاز مویتان تحریک می‌گردد.

توصیه دیگر این است که گاهی اوقات روی تخت دراز بکشید و سرتان را از لبه تخت آویزان نمایید و یا سعی کنید بالانس بزنید این حرکت موجب می‌شود که خون با فشار بیشتری در بدنتان به گردش بیفتد(می دانیم که خون حاوی اکسیژن و مواد غذایی است و به این ترتیب خون در پوست سر سبب تغذیه بیشتر پیاز مو می‌شود.)برای ماساژ دادن پوست سر از نوک انگشتان دست (نه از طریق ناخن)، استفاده کنید و به آرامی و ملایمت سرتاسر پوست سر را ماساژ دهید. این کار را سپس تا نواحی گردن و شانه ادامه دهید و از خستگی این اندام نیز بکاهید. عضلات خسته شانه و گردن می‌توانند سبب کاهش مقدار خون منتقل شده به پوست سر شوند.

برخی تمرینات یوگا گذشته از صدها مزیت دیگری که دارد می‌تواند موجب روییدن سریعتر موها نیز بشود یوگا سبب انتقال سریعتر خون می‌گردد و علاوه بر این به علت تاثیر گذاری بر روی غده تیروئید از پدید آمدن ناهنجاری های جسمی جلوگیری می‌کند.

حنا در پر پشت نمودن موهای سر تاثیر به سزایی دارد. این ماده طبیعی می‌تواند جلای طبیعی و زیبایی خاصی به موها ببخشد و آنها را پر پشت نماید.

مصرف شامپوهای پروتئینی نیز برای پر پشت شدن موها موثر است. دلیل آن پروتئینی است که در این ماده وجود دارد.