افزایش وزن با ایستاده غذا خوردن

افزایش وزن با ایستاده غذا خوردن

راه رفتن و تماشای تلویزیون با ایجاد حواس پرتی، سبب می شوند که تمرکز فرد روی خوراکی از بین رفته و دیرتر سیر شود. هم چنین فرد،  به خود القا می کند که این حرکت او یعنی ایستاده غذا خوردن، نوعی ورزش بوده پس نیاز به انرژی بیشتری دارد، از این رو بیش از حد معمول غذا می خورد. از طرفی در گوارش  خود دچار اختلال شده و هضم غذا به سختی انجام می شود.  

فردی که غذایش را جلوی تلویزیون و در حال تماشای برنامه نوش جان می کند، به میزان غذا بی توجه بوده و دیرتر احساس سیری می کند. مطالعات نشان می دهد حواس پرتی و پرخوری ناشی از ایستاده غذاخوردن بیشتر از تماشای تلویزیون تاثیر دارد. تعاملات اجتماعی و محیط صرف غذا، در میزان اشتها تاثیرگذار است.

منبع: نشریه Health Psychology